3 תשובות
גג800
1100 אלא אם את רוצה לרזות..
זה לא שאת נחה כל היום. המצב הזה מדמה שתשבי על המיטה כל היום ולא תזוזי. את הולכת לבית ספר ( או לאוטובוס ) יש לך שיעור ספורט ובשביל לרדת במשקל מומלץ גם הליכה של שעה בערך. את יכולה גם לאכול 1200 -1000 ותעשי שעה ספורט ביום ותהיהי בסדר גמור.
באותו הנושא: