הי, אני רוצה לחטב את הבטן בשביל שהיא תהיה שטוחה יותר וחטובה, יש לכם עצות איך

4 תשובות

שואל השאלה:
סתום תפה מה נראלך שאתה אומר לה קובבה?!
תעשי כפיפות בטן (:

עדן

בגיל ההתבגרות אנו מרזים הרבה יותר מהר מאשר גיל מבוגר אז זו לא תהיה בעיה, צאי לאיזה ריצה פעם או פעמיים בשבוע וכפיפות בטן זה מעולה!

מקווה שעזרתי

תרגילי בטן כל יום 6 דקות ברצף, דברי איתי בפרטי אם את רוצה פירוט

ביסקסואלית XD

כפיפות בטן

Perry

באותו הנושא:

כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?

איך אני יכולה לחטב את הבטן שלי?

אני רוצה לחטב את הבטן, וכדי לחטב צריך להוריד את אחוזי שומן (כדי שיראו את הקוביות והכל), אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, ואני

איך להרזות בירכיים?*ללא לחטב רק להרזות* כי הרגליים שלי שמנות אבל הבטן רזה מאוד

אפשר לחטב כרס תוך חודש וחצי לבטן שטוחה?

לחטב את הבטן עושה את העצמות פחות בולטות??

היי, יש לי מחר מסיבת בריכה ואני לא שמנה פשוט הבטן שלי תמיד נפוחה ובא לי שהיא תהיה קצת יותר שטוחה, אפשר קצת טיפים?

איך אפשר להצר את היקף המותניים? לא לחטב את הבטן ולא לרזות רק להצר את היקף המותניים, אני כבר מיואשת ):

כמה זמן לוקח (פחות או יותר) לחטב את הבטן שתהיה שטוחה? ואיזה תרגילים לעשות?

איזה כישרונות צריכות להיות לפסיכולוגית בשביל שהיא תהיה הפסיכולוגית הכי טובה?

איך אפשר לחטב את הבטן בתרגילים בבית?