בממוצע אני שורפת בשבוע 15,000 קלוריות (כושר ארבע פעמים בשבוע במשך שלוש שעות במכון כושר) כמה אני אוכל להרזות?

איך את שורפת 15,000 קלוריות בשבוע?

אממ זה קצת בילתי אפשרי להרזות 15,000 ק'ל בשבוע

כן, שתביני- לרוץ 13 קילומטר שורף 1000 קלוריות לגבר ששוקל 70 קילו..

שואל השאלה:
אני נמצאת במכון כושר חמש פעמים בשבוע ושמה אני שורפת 1000 קלוריות היום (יוצא 5,000) לשבוע, ובפעילות היום יומים שלי אני מבזבזת ביום 1380 קלוריות ביום שזה יוצא בשבוע 9660 מחברים ביחד ויוצא בערך 15,000

לא חח עדיין אין סיכוי כנראה שהמחשבון שחישבת בוא את היום יום לא נכון כי זה פשוט לא הגיוני

אז את יכולה להרזות מלא. מספיק שתאכלי 2000 קלוריות ביום (שזה פחות או יותר ממוצע) ותתחילי להרזות..

שואל השאלה:
המאמן האישי שלי חישב לא המחשבון... ואפשר מספר בקילוגרמים? אני ביום אוכלת בערך 700 קלוריות

אוקיי, זה כבר הזוי. 700 קלוריות ביום זה כלום.. לא יודע איך הוא חישב... תחפשי מחשבוני קלוריות נורמליים באינטרנט ותחשבי בעצמך מחדש הכל