מה לאכול אחרי ולפני אימון? ומה לשתות או לאכול לפני האימון שיתן לי אנרגיה חזקה

2 תשובות

לפני אימון פחמימות למשל 2 לחמניות עם ממרח גבינה
בננה לפני אימון מאוד חשוב
ואחרי אימון מלא חלבונים קופסת טונה דגים בשר חביתה לא חסר..

חיוך של ג'וקר

שואל השאלה:
למה בננה?

אנונימית

באותו הנושא:

תוך כמה זמן צריך לאכול חלבונים אחרי אימון משקולות?

נכון יש את הבקבוק הזה של השוקו בתוספת חלבון, מתי לשתות אותו לפני או אחרי האימון? דחוף?

אכילה ושתייה לפני יום כיפור - כמה לאכול וכמה לשתות לפני יום כיפור ומתי?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?

אחרי אימון, זה טוב לאכול ולשתות מרק?

אני התחלתי לשתות ביצה לא מבושלת כל יום אחרי אימון כמה מומלץ לשתות אחרי האימון?

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?

זה טוב לשתות תה ירוק לפני אימון?

מה לאכול אחרי אימון? חלבונים?