איזה מאכלים הם לא פחמימות?

זיתים, אבוקדו, טחינה, שומשום, אגוזים, בוטנים, שקדים, גרעינים שחורים ולבנים, קשיו, פיסטוקים.
ביצים וגבינות

כל מה שאמר זה שמעלי פחמימות, כל מה שלא פחמימה זה כל דבר שאין בו סוכר או שומן, ירקות זה לא פחמימה אבל ברצינות כמעט בכל דבר יש פחמימה השאלה כמה זה אפקטיבי