מאכלים עתירי חלבונים ופחמימות - מהם המוצרים והמאכלים שיש בהם חלבון ומהם המוצרים והמאכלים שיש בהם פחמימות?

חפש בתגית "חלבונים, תזונה" ובתגית "פחמימות" - יש שם פירוט מאכלים שכוללים אותם.

חלבון או בשמו השני פרוטאין מקורו בבשר,עוף,דגים,ביצים(בלבן),מוצרי חלב וקטניות.פחמימות נמצאים בלחם,אורז,פסטה,ירקות,פירות,מתוקים,
קטניות ועוד הרבה אחרים וטובים.
שי אלנקרי-מאמן כושר כיר