התחלתי להתאמן לפני חודש בפלג גוף העליון אבל אף פעם לא התאמנתי בתחתון אם אני מתאמן בפלג גוף עליון צריך גם בתחתון?

בטח, גם מבחינת מראה וגם מבחינת בריאות,
אם מסת השריר שלך תעלה בגוף עליון הגוף, הגוף התחתון יהיה חייב להיות חזק לייצוב הגוף שלא יהיו בעיות בגב וברכיים