4 תשובות
זה לא נורא הקטע של ספורט זה לא להרוג תעצמך אם את מגדירה תעצמך אישה מלאה ולא יכולה בלי אוכל סדרי לך יום אחד בשבוע שבו תאכלי משהו שמשמין
ומקפידה בשאר לעשות ספורט ולאכול בריא הספורט הוא לא במטרה להרוג או לשלוח לבית חולים חס וחלילה
תרזי אבל תשמרי על עצמך לפני הכל
וזה לא נורא בקטנה
ומקפידה בשאר לעשות ספורט ולאכול בריא הספורט הוא לא במטרה להרוג או לשלוח לבית חולים חס וחלילה
תרזי אבל תשמרי על עצמך לפני הכל
וזה לא נורא בקטנה
שואל השאלה:
אני באימונים קבוצתיים והתזונאית אמרה שזה לא שווה לאכול ספורט ולאכול מתוק
אני באימונים קבוצתיים והתזונאית אמרה שזה לא שווה לאכול ספורט ולאכול מתוק
אנונימית
אבל כבר עשית את זה זה לא משנה נשברת לרגע וזה בסדר תעברי האלה ותמשיכי לשמור עם תתעקי על זה את תמשיכי לאכול חטיפים (מניסיון חח)
אנונימית
כדאי לך להפנים משהו. דיאטת כסאח שבה עושים מלא ספורט ולא אוגלים מתוק בכלל ובקושי אוכל רגיל. זה-
א. לא מרזה- הגוף מוריד את חילוף החומרים ובדרך כלל גם לא עושים הרבה ספורט אז הוא נהיה נמוך.
ב- לא בריא. זה ממש מסוכן ואפדר להגיע למצב שהמחזור והגדילה מפסיק.
ג- את משמינה הכל ועוד ריבית. מכיוון, שזו דיאטה ולא אורח חיים. אי טפדר לחיות בצורה כזו. ולכן. תמיד. נשברים. ומשמינים. פי. 2. ממה. שהורדת!
לכן, אני, בדרך הקשה, למדתי שהדרך היחידה לרזות ולשמור על זה זה לעשות ספורט ולאכול בריא.
וכן אני אוכלת כל יום מתוק. ואפילו הרבה. ואני אוכלת הרבה אוכל. ובכל זטת רזיתי עשרה קילו ואני שומרת על זה כבר קרוב לשלוש שנים. זה בגלל הספורט. אני עושה הליכה כך יום ארבעים דקות. בלי זה אי אפשר. כי העניין הוא לא דיאטה. העניין הוא אורח חיים. משהו שתעשי כל יום ולא משהו שתעשי ותפסיקי.
בהצלחה אני בפרטי בכיף לשאלות:)
א. לא מרזה- הגוף מוריד את חילוף החומרים ובדרך כלל גם לא עושים הרבה ספורט אז הוא נהיה נמוך.
ב- לא בריא. זה ממש מסוכן ואפדר להגיע למצב שהמחזור והגדילה מפסיק.
ג- את משמינה הכל ועוד ריבית. מכיוון, שזו דיאטה ולא אורח חיים. אי טפדר לחיות בצורה כזו. ולכן. תמיד. נשברים. ומשמינים. פי. 2. ממה. שהורדת!
לכן, אני, בדרך הקשה, למדתי שהדרך היחידה לרזות ולשמור על זה זה לעשות ספורט ולאכול בריא.
וכן אני אוכלת כל יום מתוק. ואפילו הרבה. ואני אוכלת הרבה אוכל. ובכל זטת רזיתי עשרה קילו ואני שומרת על זה כבר קרוב לשלוש שנים. זה בגלל הספורט. אני עושה הליכה כך יום ארבעים דקות. בלי זה אי אפשר. כי העניין הוא לא דיאטה. העניין הוא אורח חיים. משהו שתעשי כל יום ולא משהו שתעשי ותפסיקי.
בהצלחה אני בפרטי בכיף לשאלות:)
באותו הנושא: