9 תשובות
משקולות
להתאמן ולהתאמן. זה לוקח זמן. במיוחד מתח
לא ממליץ על משקולות.
בפרופיל שלי זה אחרי אימון שני ותזונה נכונה.
תבוא לפרטי אני יעזור
בפרופיל שלי זה אחרי אימון שני ותזונה נכונה.
תבוא לפרטי אני יעזור
שואל השאלה:
אני מתאמן במשקולות ואני בחדר כושר כבר חצי שנה ולא מצליח.
אני מתאמן במשקולות ואני בחדר כושר כבר חצי שנה ולא מצליח.
אנונימי
אפשר לדעת למה אתה לא ממליץ על משוקלות? בגלל המיתוסים שזה עוצר גדילה?
שואל השאלה:
זה סתם זה לא באמת עוצר גדילה
זה סתם זה לא באמת עוצר גדילה
אנונימי
ממש לא.
זה סתם מיתוס מפגר
אבל כשאתה מתאמן עם משקל גוף ויותר חזרות ככה הגוף שלך מתרגל והגוף שלך יותר מפותח מבחינת חוזק וגם אם הוא יפסיק השרירים לא יפלו כמו עם משקולות.
זה סתם מיתוס מפגר
אבל כשאתה מתאמן עם משקל גוף ויותר חזרות ככה הגוף שלך מתרגל והגוף שלך יותר מפותח מבחינת חוזק וגם אם הוא יפסיק השרירים לא יפלו כמו עם משקולות.
בגלל זה צריך להתחיל עם משקל שמותאים לגוף שלו, פשוט שילך לחדר כושר ויעשה תוכנית מסודרת.
שואל השאלה:
אני מסביר שיש לי תוכנית כבר חצי שנה..
אני מסביר שיש לי תוכנית כבר חצי שנה..
אנונימי