איך לא להתפתות למתוקים? ובכללי לאוכל כלשהו?

כוח רצון, אם את באמת לא רוצה לאכול מתוקים או להיתפתות לאכול דברים מסויימים את חייבת לחשוב שאת לא צריכה את זה ולהילחם בפיתוי

שואל השאלה:
אני עושה את זה כשאני לא בבית, ואז פתאום אני מגיעה הביתה ויכולה לאכול שוקןלד ועוגיות ועוד דברים כאלה משמינים...

כל פעם שאת מתפתה לקחת משהו מתוק, פשוט תגידי לעצמך לא ותמצאי עיסוק.
רק לא טלוויזיה, מחשב וכד'.
או שפשוט שימי איזה תבלין מר/מלוח על הדברים המתוקים כשאת ממש מתפתה לאכול אותם, תאמיני לי שזה לא יהיה טעים יותר.

שואל השאלה:
בטעות עשיתי לך מינוס במקום לתת פרח: (
אני בטלפון...
תודה רבה!