איך לעשות לעצמי מוטיבציה להתאמן? אני הופכת לשמנה ואין לי כוח לספורט

שלחי הודעה בפרטי

יותר חשוב שתשמרי על תזונה, אני לא עושה ספורט ואוכלת בריא, שותה הרבה מיים, חוסכת איפה שאפשר בפחמימות, ויורדת מהר ויפה

שתעשה ספורט מה קרה.. אורח חיים בריא יא עצלנים

בוא נגיד שאם היא תעשה ספורט ותאכל שטויות היא לא תרד כלום, ואם היא תאכל בריא ולא תעשה ספורט היא עדין תרד, ותרד יפה

צריך לשלב בין השתיים. גם תזונה וגם ספורט.
ולא צריך לעשות ספורט רק בשביל לרדת משקל.. ספורט זה כיף זה להנות מהחיים