התחברות
הרשמה
אם בחופש אני יעשה פעמיים בשבוע חדר כושר (הליכון), ויאכל בריא- אני ארד במשקל?
20 ביוני 2015, 13:52
כושר
ספורט
חיטוב
תזונה נכונה
אימון גופני
2 תשובות
פעמיים זה לא הרבה..
א
אני בובי בוטן *.*
אם תאכלי בריא זה כבר טוב, בנוסף להליכות כנראה שכן.
ל
ליזידיזי
באותו הנושא:
כמה פעמים בשבוע אתם הולכים לחדר כושר?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?
שעה ביום 6-7 פעמים בשבוע בחדר כושר
האם זה טוב ללכת כל יום לחדר כושר? אם לא כמה פעמים בשבוע כדאי ללכת לחדר כושר?
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
אני מתאמן כבר שנתיים בחדר כושר (שנה פעם בשבוע שבמהלך התקופה הורדתי בסביבות ה13 קילו, ובשנה האחרונה העלתי לפעמיים בשבוע)
ללכת פעמיים בשבוע לחדר כושר (כדי להתחטב ולרדת במשקל) מספיק?
כמה פעמים בשבוע כדאי לי ללכת לחדר כושר?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
אני בן 13 וצתעמן בחדר כושר פעמיים בשבוע זה רע בישבילי לשתות שייק חלבונים?