היו תפוסים לי השרירים ברגליים ועשתי הליכה כי חשבתי שזה יעזור, אבל זה רק החמיר, כואב לי ללכת ומה לעשות? בבקשה עצות

שואל השאלה:
חה צחוקים איתך

שואל השאלה:
טוב תודה לכם

זה לא אמור לעזור.
את צריכה לנוח.
תשימי מגבת חמה על האזורים התפוסים.

תנסי לא לאמץ את הרגליים ובשביל לשחרר אותם תעשי מקלחת חמה ואחרי זה תמשיכי לחמם אותם- מכנס ארוך וגרביים, כי קור מכווץ שרירים

מקלחת חמה
ובעיקר פשוט שינה טובה

ותזונה