מישהו יכול להביא לי תפריט או פעולות שאני יוכל להרזות מהר עד לראשון לספטמבר (תפריט לילדה בכיתה ו') (ולא להגיד את רק בכיתה ו' מה את צריכה דיאטה )..

מציעה לך לדבר עם אמא שלך וללכת לדיאטנית ולא להסתמך על תגובות כאן שיכולות לעשות לך נזק.
בהצלחה

תלוי מה המצב שלך
אם את ממש מלאה את יכולה לחפש כל מיני תפריטים יחד עם אמא שלך בהתאם למשקל שלך באתר של חלי ממן למשל
אם את רגילה ופשוט רוצה להרזות טיפה, פשוט תאכלי מסודר, בלי הרבה לחם, בלי ממתקים, חטיפים, עוגות
תעשי קצת ספורט (אפילו 10 דקות כל יום יכול לעשות הבדל מטורף!)
וזהו
בהצלחה:)

צריך לאכול נכון ובריא בכל גיל. את צריכה לשתף את ההורים בהחלטה המבורכת שלך ולקבל תמיכתם כיון שתהליך הבריאות מתחיל בבית.