6 תשובות
להתחיל לשלב ארוחות כבדות, לא בהכרח לאכול דברים משמינים, אלא לאכול מעל ל2400 קלוריות ביום.
זה בגלל התאים זה טעים וגם זה טעים חח סתם רציני יש בני אדם שנולדיים עם יותר תאים של שומן
תתחילי לאכול דברים כמו טחינה, לחם לבן, פסטה.
את שואלת מה את צריכה לעשות כדי להשמין? או למה את משמינה אם את לא אוכלת הרבה?
שואל השאלה:
אני משמינה הרבה ואני לא אוכלת
אני משמינה הרבה ואני לא אוכלת
אנונימית
את כנראה הכנסת את הגוף שלך לסטרס בגלל זה, אין לו עם מה להתקיים אם את לא מכניסה אליו אוכל.
כל מה שאת מכניסה לגוף כשאת במצב הזה הגוף מתחיל לאגור אותו אוטומטית בתור שומן כדי לנסות להתקיים ולשמור על פעילות כמה שיותר תקינה, מה שמעלה אותך במשקל בגלל זה.
אם את מנסה לרדת במשקל אז תדעי לך, לא לאכול כמעט כלום לא יוריד אותך במשקל, ואפילו יעלה אותך כמו שקרה לך. כדי לרדת כמו שצריך במשקל ובעיקר בשומן את צריכה לאכול ארוחות מסודרות במהלך היום שמכילות פחמימות, חלבונים, ושומנים בריאים לגוף בכמות קלוריות מסוימת שמתאימה לפרטים שלך (גובה, משקל, גיל).
אם את צריכה שאפרט עוד או שיש לך שאלות על זה את מוזמנת לפנות אליי, או לרשום פה, מה שבאלך
בהצלחה:)
כל מה שאת מכניסה לגוף כשאת במצב הזה הגוף מתחיל לאגור אותו אוטומטית בתור שומן כדי לנסות להתקיים ולשמור על פעילות כמה שיותר תקינה, מה שמעלה אותך במשקל בגלל זה.
אם את מנסה לרדת במשקל אז תדעי לך, לא לאכול כמעט כלום לא יוריד אותך במשקל, ואפילו יעלה אותך כמו שקרה לך. כדי לרדת כמו שצריך במשקל ובעיקר בשומן את צריכה לאכול ארוחות מסודרות במהלך היום שמכילות פחמימות, חלבונים, ושומנים בריאים לגוף בכמות קלוריות מסוימת שמתאימה לפרטים שלך (גובה, משקל, גיל).
אם את צריכה שאפרט עוד או שיש לך שאלות על זה את מוזמנת לפנות אליי, או לרשום פה, מה שבאלך
בהצלחה:)
באותו הנושא: