התחברות
הרשמה
אם אני עושה אימונים כל יום כדי לעשות שפגט, אז תוך כמה זמן אני אדע?
30 ביולי 2015, 17:06
מתיחות
תשובה אחת
זה ממש תלוי יש כאלה שלוקח להם שנה / שנתיים ויש כאלה שלוקח להם חודש אני יתן לך דוגמא אישית שלי: אני הצלחתי ממש בהתחלה אחרי (יום-יומיים) ולאחותי לקח חצי שנה..
H
H..
באותו הנושא:
המדריך לשפגט - איך עושים שפגט?
אני רוצה להיות גמישה, ולעשות שפגט (וכו')... איך אני עושה את זה? תודה לעוזרים
להצליח לעשות שפגט - בן 22 רוצה להגיע לגמישות ברמה שאעשה שפגט מלא. מה עושים בשביל זה?
אני רוצה להתחיל להתגמש ולהגיע לשפגט, איך אני עושה את זה?
זה נכון שבנים לא יכולים לעשות שפגט כי אז יכאבו להם הביצים?
מה הסיכויים שבחודש וחצי אני אצליח ללמוד לעשות שפגט?
אתם יודעים לעשות שפגט באוויר? נכון שזה לא כזה קשה כשיודעים לעשות שפגט רגיל? ^_^
כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות אימון גמישות? שפגטים וכו'...
אם אני יצליח לעשות שפגט בנים אני אצליח גם שפגט בנות
איזה אימונים וכמה עושים בשביל גוף של דוגמנית?
תוך כמה זמן אוכל לעשות שפגט?