שתי אימוני כוח בשבוע זה מספיק בשביל לבנות קצת שרירים? (אני לא רוצה הרבה, רק להיות יותר מחוטבת) ואני אעשה גם שני אימוני אירובי.

3 באוגוסט 2015, 23:33
כושרספורטחיטובשריריםאימוני כושראירובי    
2 תשובות
כמה שיותר זה יותר טוב אבל בכללי פעמיים או שלוש בשבוע יכול להספיק תקפידי לעשות חימום על הליכון או קרוס 10 דקות ואז אימון כוח ובסוף אירובי
בהצלחה:)
מ
מיאוו2
אני פעם קראתי שאם רוצים להתחטב זה לפחות שלוש פעמים בשבוע
אנונימית