3 תשובות
כן, זה מספר הקלוריות הכי נורמלית שאת צריכה לאכול ביום בשביל לשמור על משקל.- זה תמיד בין 1200-1500 - אז זה נורמלי.
כן ואפשר קצת יותר או קצת פחות, אם את פעילה פיזית ביום כדאי לאכול קצת יותר
כשהמטרה היא לשמור על המשקל. ויש משמעות לאיכות הקלורית
באותו הנושא: