3 תשובות
כשהמטרה היא לשמור על המשקל. ויש משמעות לאיכות הקלורית
כן ואפשר קצת יותר או קצת פחות, אם את פעילה פיזית ביום כדאי לאכול קצת יותר
כן, זה מספר הקלוריות הכי נורמלית שאת צריכה לאכול ביום בשביל לשמור על משקל.- זה תמיד בין 1200-1500 - אז זה נורמלי.
באותו הנושא: