איזה תרגילים עובדים על שרירי הבטן?

26 באוגוסט 2015, 22:39
כושרספורטתרגיליםשריריםחיטובבטן    
3 תשובות
יש כל מיני, תנסה בהתחלה כפיפות בטן, יש גם תרגיל כזה שאתה עומד כמו בשכיבות סמיכה רק על המרפקים ומכניס את הבטן לכמה שותר זמן
ע
עידנצ'וק
כפיפות בטן
Y
YouKnowMeImHomie
devil flash kick
קישורים מצורפים:
אנונימי
באותו הנושא:
אתם אוהבים לעבוד על שרירי הבטן?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
אם אני ממש ממש צוחקת וכואבת לי הבטן יש מצב שצחוק עובד על שרירים?
עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?
יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?
על איזה שרירים תרגיל מקבילים עובד?
תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?
על איזה שרירים הורדת ידיים עובד? איזה תרגילים אני יכול לעשות (אפילו במכון) כדי לחזק אותם והיות חזק בהורדת ידיים?
פיתוח שרירים במהירות - האם אפשר לעשות שרירים גדולים תוך 10 ימים? ואם כן, אז איזה תרגילים צריך לעשות בשביל שרירים גדולים?
מידע על התרגיל "פלאנק" - על איזה שרירים עובד תרגיל ה"פלאנק"? האם הוא מסייע בין היתר לשריפת שומן?