איך להרדם מהר? לוקח לי מלא זמן להרדם

אוף גם לי בקושי ישנתי אתמול

אין מה לעשות.. לנסות כשעה לפני השינה להתרחק מכל דבר שעשוי להעלות את האדרנלין
ומביטה לעצום עיניים וזהו..
לא לחשוב יותר מדי על דברים
גם לי זה קורה..

שואל השאלה:
קשה לא לחשוב

כן אני יודע
אפשר לחשוב אבל על דברים טובים נגיד ולא על דברים רעים כי לפעמים זה גם מעלה את הדופק והגוף לא רגוע...