למישהו יש אתר טוב של תרגילי כושר שעובדים עם שרירי הליבה יצייבות, ותרגילים מורכבים

8 בספטמבר 2015, 20:32
כושרספורטתרגיליםשריריםאימוני כושראימון כושר    
תשובה אחת
אני אסביר לך בפרטי
אנונימי
באותו הנושא:
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
תרגילים להורדת הכרס - למישהו היתה פעם כרס והוא עשה תרגילים שעזרו לו להוריד אותה?
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
הגיוני שבחור עובד בעבודה פיזית קשה אז לבד נהיה לו שרירים וחזה בלי מכון כושר?
סרטוני הדרכה לכושר - שלום, הייתי שמחה לקבל אתר בו יש סרטונים שמדריכים כיצד לבצע תרגילי כושר. תודה.
מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?
אפשר תרגילים שעובדים להרזות רק בירכיים
תרגילי כושר לפנים - האם יש תרגילי כושר בפנים? אם כן מה הם ולמה הם עוזרים (כל תרגיל)?
איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?
יש כאן כאלה עם מאמן כושר אישי בחדר כושר ויכולים קצת להסביר על איך זה עובד?