אני קמה מחר ב6:00 בבוקר, באיזו שעה מומלץ לישון בכל יום? כי גם כשאני ישנה מוקדם אני בכל זאת קמה עייפה

19 בספטמבר 2015, 23:37
שינהעייפותבוקרלילהקימה בבוקרשעות שינה    
תשובה אחת
7-8 שעות שינה לפחות-
בסביבות 10-11 בערך
#
#smile