איך גורמים לחילוף חומרים מהיר? והאם זה נכון שלמי שיש חילוף חומרים מהיר יותר קל לה להרזות או שהיא רזה?

נכון, חילוף חומרים שורף שומן.
חילוף חומרים מהיר > שומן נשרף במהירות רבה יותר.
איך מאיצים את חילוף החומרים?
אוכלים מאכילים מזינים ובריאים.

כן זה נכון
*הקפידי על אימון אירובי
*תשתי הרבה כוסות מים בערך 10-12 כוסות
*תאכלי ארוחות קטנות כל 3-4 שעות
* תאכלי יותר חלבון הגוף שורף יותר קלוריות בעיכול חלבון לעומת שומן ופחמימות
*הקפידי על שינה של 7-8 שעות

חילוף חומרים מהיר הוא בעצם פעילות מהירה יותר של מערכת העיכול, שריפת השומנים וכו' - והדרך לעשות את זה - היא כמובן להיות פעילים. למשל, לסדר את הבית, לשטוף את הבית, לעשות הליכה, לעלות במדרגות, לעשות קניות. בעצם כל דבר יכול לגרום לשיפור חילוף החומרים והעיקרון הוא - לא להיות בטטה כל היום, אלא רק חלק מהיום. אפשר גם במקום לעשות כושר, לשטוף את הבי פעמיים בשבוע וגם לקבל טיפה כסף מאמא וכאלה, אפשר ליהות יצירתיים לגמרי. בהצלחה