3 תשובות
לא פרטת את הכמות של הטונה. בהנחה שזו קופסה קטנה רגילה, זה יותר מידי, לדעתי. אחת לשבועיים זה המקסימום. נכון בגלל הכספית שבה. מזיקה מאוד, למעשה רעילה. אבל הכמות אפסית. מצד שני הכמות מצטברת.
רצוי מאוד לגוון באכילת כל מיני סוגי בשרים, בקר מעט מאוד בגלל השומן שבו, דגים טריים, עוף, ביצים.
רצוי מאוד לגוון באכילת כל מיני סוגי בשרים, בקר מעט מאוד בגלל השומן שבו, דגים טריים, עוף, ביצים.
קישורים מצורפים:
לא. שתי קופסאות ליום זה יותר מידי מפאת הכספית. בארהב מדברים על פעם בחודש. יש מקורות חלבון מזינים יותר ואכילה לדעתי של פעם בשבוע זה בסדר
זה בריא יש חלבון וזה לא מזיק כמו מאכלים עם שמן עמוק ומטוגן טונה זה שיא הבריאות נכון אומרים על הכספית אבל זה בסדר
גם פאסטרמה 1 אחוז שומן במקום טונה יכול להיות מצויין אפילו וגם יש חלבון וגם קצת קלוריות לכל פרוסה
גם בקוטג' 1 אחוז או גבינה לבנה חצי אחוז טוב
גם פאסטרמה 1 אחוז שומן במקום טונה יכול להיות מצויין אפילו וגם יש חלבון וגם קצת קלוריות לכל פרוסה
גם בקוטג' 1 אחוז או גבינה לבנה חצי אחוז טוב
באותו הנושא: