2 תשובות
1200-1500
הכל יחסי בהתאם לגובה \ משקל \ גנטיקה \ רמת הפעילות הגופנית היומית, בן אם זה סתם הליכה לאנשהו או ממש פעילות לצורך ספורט (אפשר לצרוך יותר קלוריות), או המון ישיבה וחוסר פעילות (עדיף לצרוך פחות)
אנונימי
באותו הנושא: