אם תמרים זה הפירות היחידים שאני אוכל כל יום, כמה תמרים אני יכול לאכול ביום?

התמר הוא פרי מזין, אבל אני מייעץ לך לגוון לפירות נוספים. לכל פרי מגוון ויטמינים ומרכיבים משלו. אם אין לך סכרת, ואינך חושש מהשמנה בגלל שפע הסוכר שבתמר, אני מעריך ש--25- 20 תמרים ביום נחשב להרבה. כדאי מאוד לחלק אותם למשך כל היום. בהנחה שאינך ילד, שצורך פחות, מטבע הדברים.
שים לב, שהסוכר שבתמר מזמין צחצוח שניים תכוף יותר, מחשש לעששת.
ישנם תמרים צהובים עם פחות סוכר.

עדיין רק 2-3 יש בהם ריכוז גובה של סוכר.