יש הבדל אם אני אוכלת 500 קלוריות של פירות או 500 קלוריות של פיצות?

ברור.
בפיצה יש המון כולסטרול, אחוזי שומן גבוהים, בקושי ויטמינים.. בפירות יש יותר ויטמינים, הם יותר בריאים ומן הסתם ש500 קלוריות של פירות ישביעו אותך יותר מפיצה וחצי.
בשניהם אומנם יש פחמימות, אבל הפחמימות של הפירות הרבה יותר חיוניים לגוף ומספקים לו את מה שהוא צריך.
בדיאטה (אני מניחה שלזה התכוונת) את לא יכולה להסתכל רק על קלוריות, יש הרבה מעבר.

כן.. כי הערך התזונתי שונה
נגיד בפירות יש הרבה סוכרים מן הצומח, ויטמינים, מינרלים, נוזלים וכו'..
ובפיצה יש גם דברים טובים כמו סידן אבל בעיקר שומנים ופחמימה כי זה בצק..

ברור 500 קלוריות של פיצה זה סתם המון שומנים שהגוף שלך בכלל לא צריך והוא סתם נאגר במאגר שומן ו500 קלוריות של פירות מספקות לך אנרגיה שאת יכולה להשתמש בה

כן זה לא רק קלוריות אלה הפחמימות את יכולה לאכול 500 קלוריות של לים אבל זה ינפח לך את הבטן ולא רק לכמה שעות

בטח שכן, ויטמינים וכל הדברים האלה משתנים