2 תשובות
זה לא קשור ללהשמין, זה קשור ללבחור עם איזה ערכים להשמין.
נניח להשמין מ200 קלוריות של שוקולד, או להשמין מ350 קלוריות של סלט עשיר שתשבעי ממנו יותר.
קלוריות נמדדות לפי ערכים תזונתיים, לא לפי כמות.
נניח להשמין מ200 קלוריות של שוקולד, או להשמין מ350 קלוריות של סלט עשיר שתשבעי ממנו יותר.
קלוריות נמדדות לפי ערכים תזונתיים, לא לפי כמות.
זה לא עובד ככה, מה שקובע אם תשמיני או לא זה מה וכמה אכלת במהלך היום בהשוואה לנתונים שלך (גובה, גיל, משקל)