מישהן פה עשה דיאטת כסאח?

me

600 קלוריות ליום נחשב דיאטת כאסח?

600 קלוריות ליום נחשב דיאטת כאסח.
אם אתה רוצה להתחיל אחת כזאת,
אני רק רוצה לידע אותך במשהו:
ברגע שאתה לא מספק לגוף שלך את כמות הקלוריות היומית שלה הוא זקוק (לפחות 2100 ביום), במיוחד בצורה קיצונית כמו 600 קלוריות ביום, הוא נכנס למנגנון מצוקה ומאט את קצת חילוף החומרים,
אתה לא באמת יכול לחיות כשאתה מזין את עצמך בכמות קלוריות כל כך מזערית,
מה שיקרה זה, שאתה תקבל בולמוסי (התקפי) אכילה, תאכל מזון בעל המון שומן וקלוריות ותשמין הכל בחזרה, וסביר להניח שתשקול יותר ממה ששקלת לפני הדיאטה.
קח את זה בחשבון.

^זה לא תמיד נכון, זה תלוי בעד כמה הבנאדם יכול לשלוט על עצמו..
אני עשיתי דיאטת כסאח של חודש אולי קצת יותר.. לפני שנתיים בערך, ולא השמנתי מאז..

עשיתי. הורדתי 5 קילו, עליתי 15.
אסור להגביל את עצמך יותר מידיי ולהקציב מספר קלוריות שפוי.