כמה זמן הליכה אני צריכה לעשות במשך יומיים רצופים כדי לראות ביום השלישי תוצאות

2 תשובות

תקשיבי, בלראות תוצאות צריך המון המון סבלנות.

אין עוד מלבדו.

שואל השאלה:
זה די הגיוני שאחרי שבוע אמור להיות תוצאות אפילו טיפה אבל אין כלום! אפילו לא ירדתי קילו אחד! זה לא נורמלי ולא הגיוני בעליל

אנונימית

באותו הנושא:

אין לי מה לעשות במשך היום *~*

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

אם במשך חודשיים עושים כל יום הליכה של שעה וחצי, סרטוני כושר של שעתיים ואוכלים בריא זה אפשרי להוריד בסביבות ה 20-25 קילו?

כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?

אם אני אעשה כל יום הליכה במשך שעה תוך כמה זמן אני אוכל לראות שינוי? חודש?

הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?

מה כדאי לי? הליכה בים במשך שעתיים או נסיעה באופניים שעה? מה יותר בריא?

הליכה רגילה, לא קשור למהירה במשך 45 דק, גם שורפת שומן?

אני צריכה תירוץ אמין להברזה מהליכה דחוף?

מה שורף יותר קלוריות לעלות במדרגות ולרדת במשך 20/30 דקות או לעשות הליכה מהירה?

אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?