2 תשובות
פחמימה.
טוב לאכול אחרי אימון מאכלים שמכילים חלבונים
טוב לאכול אחרי אימון מאכלים שמכילים חלבונים
תפוח אדמה זה פחמימה, לא טוב אחרי אימון.
תאכלי חלבון (ביצה\דג) מנה וחצי + סלט.
תאכלי חלבון (ביצה\דג) מנה וחצי + סלט.
באותו הנושא: