כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לרדת בערך קילו + בשבוע?

זה מאוד תלוי בגיל שלך, אבל בגדול את חייבת 1500 קלוריות ביום.

שואל השאלה:
אם אני בת 15 ואוכל 1500 קלוריות ביום בערך
אוריד כ1 ק"ג בשבוע?: p