היי, אם אני יפסיק לאכול קמח, שמן, סוכר, מטוגן, ממתקים, אלך כל יום 40 דקות, ארים

3 תשובות

בסביבות החמש קילו..
אולי אפילו שבע..

ספיר וזהו 👍

בערך 6,7 קילו

סלב לעתיד

לא. אין מצב מה שאמרו כאן, יכול להיות קילו וחצי 2 קילו בריצה זה בערך 500 גרם

אנונימי

באותו הנושא:

היי, אם אני יפסיק לאכול קמח, שמן, סוכר, מטוגן, ממתקים, אלך כל יום 40 דקות, ארים משקולות במשך 10 דקות כל יום, אעשה 50 שכיבות בטן+25 שכיבות שמיכה (כל יום). כמה ק"ג אני בערך ישרוף בחודש?

אם אני ארים כל יום משהו כבד כמה סטים (במקום משקולות) הידיים יגדלו?

אם אני עושה ריצה 3 פעמים בשבוע 30-40 דקות ושאר השבוע משקולות אני יכול לאכול כל מה שאני רוצה בלי לשמור ועדיין להיות חטוב?

לאכול כל יום ציפס מטוגן שמן זית זה בריא?

אם אני יוריד את הממתקים, את המלח, את סוכר, את המטוגן, ויפחית בפחמימות, אני ארזה?

הי, אני בת 18, הגובה שלי הוא 1.68 והמשקל 60.5, אני רוצה לרדת ל57 קילו, אם אני יפסיק לאכול שטויות ויעשה הליכה של 40 דקות שלוש פעמים בשבוע זה יספיק?

אם אני עושה דיאטת סוכר וקמח לבן זה אומר שמה אסור לי לאכול?

מה מומלץ לאכול אחרי חדר כושר, כ50 דק' שעה, שעשיתי בו הליכון 40 דקות אופניים 10 דקות ועוד מכשיר להרמת משקולות ברגליים 3 דק'בערך?

מה אתם מעדיפים לאכול מטוגן או ממתקים?

אני אוכלת די הרבה פחמימות וסוכר וממתקים ומזון מעובד ומטוגן ורציתי לשאול, אם אני אצמצם את הכמויות ואפילו אוריד את המאכלים האלה בהדרגה במשך 20 יום אני אוכל לרזות 5 ק"ג?

כל יום בבוקר הליכה של 45 דקות, 4 פעמים בשבוע אימון ספורט ביתי, לא אוכלת סוכר בכלל, לחם, או מאכלים מטוגנים עם הרבה שמן