אני רוצה לרדת לפחות 20 קילו, איך לא להישבר ואיך לחזק את המוטיבציה? ( שוקלת 64 על 1.62)

את יכולה לרדת עד עשריםואחת קילו אני שוקלת 42-43 ואני בגובה שלך ואני לא תת משקל!

לעשות ספורט. לאכול בריא. לאכול קצת פחמימות.. לשתות הרבה מים. שימי דגש על הספורט והמים. והכי חשוב זה לא להקשיב לאפאחד חוץ מעצמך.. כי יש אנשים שמרשים לעצמם להגיד מה שבאלהם. תציבי לעצמך מטרות עם דדליין למשל.. עוד שבוע מהיום אני אהיה רזה יותר ב2 קילו לפחות. זה עוזר.. בהצלחה (: ובאמת שאת לא צריכה יותר מ12.

שואל השאלה:
נו בסדר זה לא משנה כמה, אני יעצור איפה שנראה לי שאני כבר אוהבת את הגוף
מה צריך לעשות בשביל לרדת במשקל?

אני יכול להגיד לך... אבל עם הנתונים שלך את לא צריכה לרדת 20. את צריכה לרדת מקסימום 12.