עליתי בהריון 40 קילו, ירדתי 20 שוקלת 85 הייתי 105 עברו 2 חודשיים איך לרדת עוד?

לרדת לאט לאט.. בזהירות... לא דחוף שום דבר..

את צריכה דיאטה ממש מזינה ובריאה.. כדאי להתייעץ עם דיאטנית של קופת חולים..

את יכולה לחלק למטרות קטנות יותר.. קודם תורידי 5.. אחר כך עוד 5..

זה יקח בין 10 חודשים לשנה..

שואל השאלה:
כמה זמן יקח לי לשקול 65?