אחרי 400 כפיפות בטן כמה קלוריות או קילו אני אמורה לרדת?

400 כפיפות זה לא מה שישפיע על המשקל שלך..

לא יורדים בפעם אחת. אם את עושה קבוע את תראי תוצאות בהמשך

שואל השאלה:
אני עושה את זה 3 פעמים בשבוע בדרך כלל אבל לאחר סט 1 של 400 כמה שרפתי בערך?