2 ארוחות גדולות ביום (ב12 וב5-6 בערב) ויוגורט/פרי לבוקר ולאחה"צ זה בסדר לאכול ככה?

2 באפריל 2016, 00:44
ארוחת בוקרתפריטיםתזונה נכונהארוחות    
5 תשובות
זה סבבה לגמרה
ש
ששששששששששששששששששששששששששששכ
בטח
מ
מקנזי
לא, מומלץ לצרוך 5 ארוחות קטנות ביום.
ש
שכחתי את השם
זה ממש בסדר!
זה אפילו מושלם!
אנונימית
מומלץ בין 5 ל-6 ארוחות קטנות ביום. וארוחת בוקר מאד חשובה.
א
אלי גל -מדריך לשיפור הראייה
באותו הנושא:
אם במהלך היום אני אוכלת ארוחות ממש קטנות ואז בלילה ארוחה גדולה (400קלוריות) הקיבה שלי תגדל?
אם אין לי חשק כל כך לאכול הרבה, ואני אוכלת מקסימום 3 ארוחות ביום, וגם הן לא כאלה גדולות, זה נחשב הפרעת אכילה?
לאכול סלט כל יום כל היום ובערב ארוחת ערב רגילה
איך להצליח לאכול נטו 3 ארוחות ביום (בוקר צהריים וערב) בלי ארוחות ביניים..?
רעיון לארוחה פשוטה לערב - שבת שלום (: יש לכם אולי רעיונות לארוחות ערב פשוטות שניתן לעשות?
אני רוצה לאכול 3 ארוחות כל יום, בוקר, צהריים וערב הכריך בבית ספר נחשב לארוחת צהריים?
רעיונות לארוחת ערב - מה אפשר לאכול לארוחת ערב?
מותר לאכול שקית במבה גדולה במקום ארוחת בוקר וערב?
מה אתם אומרים על דיאטת הארוחה אחת ביום?- לא אוכלים ארוחת בוקר (רק פרי או משהו), לא צהריים (רק משהו קטן) ורק בערב אוכלים בשביל שיהיה כוח ליום למחורת?
אני בדיאטה- זה יהיה בסדר שאני יאכל היום לארוחת צהריים + ערב צלחת קוסקוס עם חמין?
סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?