אמרו שלאכול תפוח אחרי אימון זה הורס זה בסדר שאכלתי תפוח אחרי אימון אירובי במכשיר כושר?

לא שמעתי על זה שתפוח הורס את האימון, פעם ראשונה
מי אמר לך את זה?
ולדעתי זה לא עושה כלום..