אם אני בדיאטה, ואני שומרת על תזונה נכונה, בלי לחם וכאלה... ואני שותה כמעט 3

4 תשובות

זה בסדר אבל תלוי כמה חלב את שמה

תחשוב טוב יהיה טוב(:

לפי דעתי אל תוציאי מהתפריט שלך לחם בכלל.. תאכלי לחם אפילו לחם קל מחיטה מלאה.. אני הייתי ממליצה לשתות נס פעמיים ביום אבל גם 3 זה בסדר

korallove

אין בעיה אפשר כל פעם להפחית סוכר ומעט חלב

ברודוס עם לוקוס

בכוס חלב שלוש אחוז יש בערך 120 קלוריות ובכללי נס קפה זה לא ממש בריא
ממליצה לך לעבור לתה או לחלב דל שומן

גוליבוליי

באותו הנושא:

כמה אפשר לרדת במשקל במשך חודש בלי פעילות ספורטיבית, רק תזונה נכונה?

להוריד 7 קילו בחודש-אפשרי עם תזונה נכונה וספורט (5 פעמים בשבוע)?

מה ההבדל מדיאטה לתזונה נכונה?

80% תזונה נכונה. 20% ספורט זה באמת נכון?

אפשר לרדת במשקל אם אני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע אבל לא שומרת על תזונה?

אני שומרת על המשקל אחרי דיאטה, שעועית ירוקה זה נחשב חינמי?

אורז משמין? אכלתי בצהריים צלחתי ועכשיו עוד אחת (חוץ מדברים אחרים אבל שואלת ספציפית) אני לא בדיאטה אבל בכושר ושומרת מאוזן

אני בדיאטה וזה הספורט שאני עושה-20 דקות ריצה במקום והליכה של שעה בערב וכמובן עם תזונה נכונה מה אתם אומרים

תזונת פירות וירקות בדיאטה - איזה סוג של פירות וירקות מומלץ לאכול בדיאטה ומאיזה ירקות או פירות כדי להתחמק?

אני בדיאטה כבר כמעט חודש, ואני עושה ספורט 5 פעמים בשבוע ואוכלת בריא ונכון.

אני שומרת על משקל *לא בדיאטה* וממש רוצה לאכול סופלה שוקולד עם גלידה וקצפת.. כמה קלוריות זה יעלה לי?