ואי אני לא מצליחה להירדם כבר שעתיים אין מצב שאני מצליחה לקום מחר יש עצות?

גם אני לא מצליחה מ8 לישון כול 10 דקות אני קמתי... חיחייחיחי חפשי אותי בפייס *דיאנה זבולוטקו:)

תעשי כמוני.. אל תלכי לישון כל הלילה ומחר כל היום תהיא בתנועה כדי שלא תירדמי בעמידה ומחר בלילה תשני כמו בובה ותקומי מוקדם אפילו וככה לא תפגיעי בשינה בזמן הבית ספר..

תלכי לישון עכשיו! שימי מוזיקה מרגיעה תשתי חלב... תכנסי מתחת לפוך ותחשבי על דברים שעושים לך טוב.. שימי שעון מעורר -המון שענים מעוררים (כאילו המון התראות) בהצלחה ולילה טוב:)