אם אני בת 19 גובה 156 משקל 65 ואני רוצה לרדת במשקל, תפריט של 1500 קלוריות יעזור

5 תשובות

שואל השאלה:
(זה ברור מאליו שאני מתכוונת לקלוריות מאוכל בריא אז לא צריך להתייחס לזה, רק לכמות הקלוריות)

אנונימית

1200 קלוריות לא לא לא לא לעולם!
1500 קלוריות זה גבולי, אבל גם בסדר.
אני ממליצה לגשת לדיאטנית דרך הקופ''ח

לירון (:

1500 זה מספיק.

הפושע

לא לרדת ל1200, זה לא בריא לגוף של אישה.

נוי(פראייר מי שמבזבז)

לא 1200! לא בריא לגוף שלך! תתחילי מ1500

~Shay~

באותו הנושא:

בת 14, משקל 85, גובה 1.55 כמה אני צריכה לרדת בשביל הגיע למשקל נורמלי?

גיל:18 משקל:50 גובה 1.65 אני בתת משקל/ רב משקל?

גובה 1.57 משקל 55 זה טוב? לעלות, לרדת?

לרדת במשקל מהר - תנו לי טיפים איך לרדת במשקל אני חייבת לרדת לפחות 5 קילו בחודש?

גובה 62 אני רוצה לרדת למשקל 45, ואני שוקלת 60 זה בסדר להיות משקל 45 ועם לא איזה משקל יפה בחיס לגובה שהוא הכי קטן.

הגובה שלי 1.68 אני שוקלת 47 או 48 ויש לי ירכיים מלאות ואני רוצה לרדת במשקל כמה אני צריכה לרדת? בת 14.5

אני טסה עוד חודש בערך לפריז ואני רוצה לרדת במשקל ולקנות שם מלא בגדים. איזה דרך יש לרדת במשקל הכי מהירה?

אני מאוד רזה, (גובה: 181 משקל: 55) ברמה שרואים לי את העצמות ואני רוצה לעלות במשקל. איך אני עושה את זה?

משקל עולה במקום לרדת - היי, התחלתי דיאטה ואני שותה המון מים ובמקום לרדת במשקל הוא עולה לי, המשקל יותר ממה שהייתי. איך זה הגיוני?

מרגישה שמנה - היי, הגובה שלי 1.60 והמשקל 49 50 לפי הb.m.i אני במשקל תקין אבל אני מרגישה ממש שמנה, אני רוצה לרדת 5 קילו כדאי לי?

כמה קילו צריך לרדת במשקל בערך אם אני רוצה לרדת ממידה 38 ל36?