על מה עובדת קפיצה? לא בחבל או טרמפולינה פשוט קפיצה (חוץ משירירי רגליים בחלק התחתון של הרגל)

קפיצה רגילה זה כמעט כמו קפיצה בחבל
פשוט פחות עובדת על הידיים

שואל השאלה:
אז זה עובד על כל הרגל?

זה טוב לגוף בכללי מורידים עם זה קלוריות אם לזה הכוונה

שואל השאלה:
הכוונה היא על מה זה עובד

קפיצה זה פעילות אירובית אם אני לא טועה. וקשה לעשות אותה למשך זמן. אם אתה מחזיק את הבטן טוב אז גם הבטן עובדת בזה. אז אל תנסה לגרור את עצמך יותר מידי כי יהיה לך ממש קשה. תעשה את זה בהדרגה. ואם יש לך חבל תיקח

שואל השאלה:
אני בת, וסבבה תודה!

אה חח אופס
אז תעבירי את כל מה שאמרתי לנקבה

בטן ורגליים. זהירות על הברכיים!