5 תשובות
עושים בערב יותר טוב
ממש חם בשעות האלו, לא מומלץ..
ממליצה לך לעשות או מוקדם בבוקר או בערב כשפחות חם
ממליצה לך לעשות או מוקדם בבוקר או בערב כשפחות חם
זה לא טוב בהפרש כזה קטן
עדיף ב12:00 ובערב
עדיף ב12:00 ובערב
א. אלו שעות חמות מדי.
ב. אמורים לעשות ספורט יום כן יום לא כדי שיהיה זמן לגוף לנוח. במקום לעשות פעמיים ביום הליכה יותר מומלץ לצאת בערב/מוקדם בבוקר להליכה ולאחריה לעשות איצון קצר של כפיפות בטן ותרגילים שונים. כל הכבוד על המוטיבציה :)
ב. אמורים לעשות ספורט יום כן יום לא כדי שיהיה זמן לגוף לנוח. במקום לעשות פעמיים ביום הליכה יותר מומלץ לצאת בערב/מוקדם בבוקר להליכה ולאחריה לעשות איצון קצר של כפיפות בטן ותרגילים שונים. כל הכבוד על המוטיבציה :)
חם מאד בחוץ. עדיפות מפאת מזגת האויר לשעות הבוקר המוקדמות או הערב
באותו הנושא: