תוך כמה זמן רואים שינויים אחרי הליכה של חצי שעה\שעה כל יום

תלוי אם את אוכלת בריא,
את יכולה לעשות 5 פעמים בשבוע ריצות של שעתיים ולאכול לא בריא וזה לא ישנה כלום,
זה הגורם המכריע, האוכל
אם את אוכלת בריא, וגם משלבת הליכות, אז תוך חודש יראו שינוי
אגב, מציעה לך לשלב גם ריצות, כדי שזה יותר ישפיע.

שבועיים שלושה. תמשיכי ככה זה טוב!
זה מעולה, אם את יכולה תשלבי ריצה בהליכה עד שתוכלי לרוץ הכל בלי הפסקות

מתחילים לראות שינוי גופני מירידה של 5 קילו ומעלה, תלוי כמה זמן לוקח לך להשיג את זה

תלוי בגוף
יש כאלה שישר רואים עליהם ויש כאלה שאחרי חצי שנה לא יראו ככ הבדל