תוך כמה זמן רואים שינויים אחרי הליכה של חצי שעה\שעה כל יום

תלוי בגוף
יש כאלה שישר רואים עליהם ויש כאלה שאחרי חצי שנה לא יראו ככ הבדל

מתחילים לראות שינוי גופני מירידה של 5 קילו ומעלה, תלוי כמה זמן לוקח לך להשיג את זה

שבועיים שלושה. תמשיכי ככה זה טוב!
זה מעולה, אם את יכולה תשלבי ריצה בהליכה עד שתוכלי לרוץ הכל בלי הפסקות

תלוי אם את אוכלת בריא,
את יכולה לעשות 5 פעמים בשבוע ריצות של שעתיים ולאכול לא בריא וזה לא ישנה כלום,
זה הגורם המכריע, האוכל
אם את אוכלת בריא, וגם משלבת הליכות, אז תוך חודש יראו שינוי
אגב, מציעה לך לשלב גם ריצות, כדי שזה יותר ישפיע.