אכילת שיני שום מומלצת - כמה שיני שום עלי לאכול כדי לנצל את האפקטביות של מזון זה במלואה?

צהריים טובים.
יקיר/ה, בין 3-5 שיני שום (תלוי בגודל השיניים) צריך לאכול אותם חיים,
(לא חתוכים/מרוסקים/מבושלים), ללעוס אותם בפה, החומר האנטיביוט שיש בהם נמוג/מתאדה
כ - 30 -45 שניות לאחר שחותכים אותם,
אני בארוחת הערב לועסת 4-5 שיני שום גדולות (אוהבת שום) ומרגישה בתועלתם.
מקווה שהובנתי והועלתי.
שבת שלום ומבורך.

אם אין רגישות בקיבה או חוסר נוחות עם אכילת שום אז 1-3 שיניים ביום זה בסדר. למי שנרתע מהריח אפשר לרכוש טבליות קיוליק ולהנות מאחת ביום.