6 תשובות
זה קצת
לא, זה קצת מאוד! לא אכלת שום פחמימה מה עם ארוחת צהריים משביעה כמו אורז מלא עם חזה עוף
פירה ושניצל וכו' מה עם ארוחת בוקר משביעה לדוגמה סלט ירקות, לחם עם חביתה
פירה ושניצל וכו' מה עם ארוחת בוקר משביעה לדוגמה סלט ירקות, לחם עם חביתה
קצת מדי
זה מעט מאוד!
תשתדלי לאכול שתים- שלוש ארוחות ביום שיהיו מורכבות גם מחלבון וגם מפחמימה.. וירק או פרי.
לדו' ביצה עם לחם, טוסט עם גבינות או טונה עם לחם וכו'
לדו' ביצה עם לחם, טוסט עם גבינות או טונה עם לחם וכו'
זה קצת בטירוף
מה שאכלת זו ארוחה אחת בסך הכל
את יכולה לאכול ככה בבוקר
לשאר היום תוסיפי גם אורז/ פתיתים, סלטים, פירות
בשר. חביתה, כל דבר. פשוט תאכלי בכמות שצריך. ותפסיקי לאכול כשאת מרגישה שבעה. אם את עושה דיאטה אז זו לא הדרך הנכונה
אל תרעיבי את עצמך
מה שאכלת זו ארוחה אחת בסך הכל
את יכולה לאכול ככה בבוקר
לשאר היום תוסיפי גם אורז/ פתיתים, סלטים, פירות
בשר. חביתה, כל דבר. פשוט תאכלי בכמות שצריך. ותפסיקי לאכול כשאת מרגישה שבעה. אם את עושה דיאטה אז זו לא הדרך הנכונה
אל תרעיבי את עצמך
אנונימית
באותו הנושא: