5 תשובות
קוביות אני עדיין עובד על זה.. ושרירים תגיד איזה כל שריר זה משהו אחר
עובדים על זה כל החיים. אני מתאמן כבר 7 שנים, מתוכם 5 בפיתוח גוף וחיטוב.
אתה צריך להתאמן..
לדעתי חודשיים
לדעתי חודשיים
חח חח ממש לא חודשיים וגם לא שנתיים.. זה כל הזמן. צריך לשמור על זה אחרת זה הופך לשומן או שמסת השריר יורדת
דבר ראשון, שומן לא יכול להפוך לשריר ושריר לא יכול להפוך לשומן- אלה שתי רקמות שונות במבנה ובתפקוד. דבר שני, כדי שיראו קוביות אתה צריך אחוז שומן נמוך (משתנה מאדם לאדם בהתאם לגנטיקה ולמבנה גוף) ומסת שריר גדולה.
באותו הנושא: