מה אני יכולה לעשות כדי שתהיה לי בטן שטוחה?

6 תשובות

תזונה נכונה ותרגילי חיטוב.

Ttylxox

ריצות קפיצות בחבל כפיפות בטן בטן סטטית

שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!

תרגילי חיטוב וחיזוק לבטן ולאכול בריא

תות בננה^_^

לאכול בריא ובאופן מסודר,
ולעשות 3-4 פעמים בשבוע תרגילים לחיטוב הבטן.
את צריכה להקפיד על זה אם את רוצה לראות תוצאות.
הנה כמה תרגילים טובים ואפקטיביים:

קישורים מצורפים:

❤La vita va avanti❤

כפיפות בטן

;) LuCy

תרגילי חיטוב יש המון ביוטיוב

Nortriptyline

באותו הנושא:

לדעתכם רק אנשים עם בטן שטוחה יכולים ללבוש חולצת בטן וזה ייראה עליהם יפה?

יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).

אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?

איך אפשר לעשות גוף צר יותר? ( במיוחד בבטן - שתהיה יותר צרה, לא יותר שטוחה ) המידות שלי כרגע הן: ( מתחיל מהמספר 85 ): 85 - 95 - 98

אם אני אעשה בטן סטטית כל יום תהיה לי בטן שטוחה עד פורים?

איך אני יכולה לשים חזייה אם אני שטוחה וכל חזייה מציקה לי?

היי, יש לי מחר מסיבת בריכה ואני לא שמנה פשוט הבטן שלי תמיד נפוחה ובא לי שהיא תהיה קצת יותר שטוחה, אפשר קצת טיפים?

יש לי בלורית, איך להעניק לה נפח ושלא תהיה שטוחה?

מי שיודע לסרוג כיפה - איך עושים שהכיפה תהיה שטוחה ולא תהיה גלים?

אם אני עושה בטן סטטי, כל. יום בין 4-5 דקות, (לא רצוף) תהיה לי בטן שטוחה?

אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?