תשובה אחת
תלך לישון מאוחר, תכוון שעון מעורר למוקדם. ככה תהיה עייף מאוד ותלך לישון מוקדם ביום למחרת, ותקום מוקדם. הגוף כבר יתרגל לזה
אנונימית
באותו הנושא: