נרדמתי בתשע וחצי וקמתי עכשיו, אני לא מצליחה להרדם שוב. מה לעשוצ?

לנסות לישון

או שתנסי ממש לישון, כלומר תעשי חושך בחדר, תנתקי את הפלאפון ואת ההסחות דעת...
או שפשוט תישארי ערה עד בערך מחר בשבע בערב ואז תישני שנה אחת ארוכה ועסיסית על מנת לסדר את השעות שינה שלך...